Después de un día intenso o actividad física, es común sufrir dolores musculares. Este baño relajante con infusión de romero y sal marina te ayudará a relajar los músculos, reducir la inflamación y aliviar la tensión de forma natural.
✅ Beneficios de los ingredientes
Romero: Planta medicinal con propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Estimula la circulación y relaja los músculos.
Sal marina o sal de Epsom: Rica en magnesio, ayuda a desinflamar, aliviar contracturas y desintoxicar el cuerpo.
🧴 Ingredientes
- 2 ramas de romero fresco (o 2 cucharadas secas)
- ½ taza de sal marina o sal de Epsom
- 1 litro de agua
- (Opcional) 5 gotas de aceite esencial de lavanda
🛁 Preparación y aplicación
- Hierve el litro de agua y agrega el romero. Deja reposar 15 minutos.
- Llena tu bañera con agua tibia y añade la infusión junto con la sal.
- Si deseas, añade aceite esencial para potenciar el efecto relajante.
- Sumérgete durante 20 a 30 minutos.
💡 Si no tienes bañera, puedes usar esta mezcla para hacer compresas calientes o baños de pies.
🗓️ ¿Cuándo usarlo?
1 a 3 veces por semana, especialmente después del ejercicio o en días de mucho estrés físico.